マリソル8月号掲載十和子の美人レシピレビュー【君島十和子さん最新情報】

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[2008年07月09日(水) 06:11]　

7月7日（月）発売の『marisol (マリソル) 2008年 08月号』（集英社）に掲載の連載記事「君島十和子さんのとことんアンチエイジング 40代のキレイを探して」。
第14回のテーマは「十和子の美人レシピ」。
君島十和子さんが語るダイエット極意と食生活、夕食の献立4品のレシピ紹介。

タイトルは「毎日食べているものが、明日のキレイを作るんです」。
カラー4ページ。

表紙は川原亜矢子さん
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marisol (マリソル) 2008年 08月号表紙

以下、同記事のレビューと「君島十和子さんのとことんアンチエイジング 40代のキレイを探して」以外の君島十和子さん関連記事の紹介。

毎日食べているものが、明日のキレイを作るんです構成

手早く作れて、満足感のある献立を工夫してます
（クリックで拡大）

「毎日食べているものが、明日のキレイを作るんです」は3部構成になっています。
最初に君島十和子流ダイエット極意。
君島十和子さんが「食べる量を極端に減らすダイエット」の問題点やデメリットを指摘し、タンパク質と油を意識してキレイを維持したまま健康的にウェイトコントロールしていく智恵を紹介しています。

次に40代の食生活について。
君島十和子さんが「何時に何を食べているか」を具体的に紹介しています。

最後は君島十和子さんの「初夏のある日の夕食の献立」をレシピ付きで紹介。
献立は「カッテージチーズのグリーンサラダ」、「和風ラタトゥイユ」、「カジキのソテー」、「豆乳の豆腐花（トウファー）風」の4品。

毎日食べているものが、明日のキレイを作るんです要約

大人のダイエットは"やつれて見えない"が絶対必要です
（クリックで拡大）

[要約]

食べる量を極端に減らすダイエットでは決してきれいになれません
頬や胸のボリュームは落ちてもウエスト・ヒップはなかなか落ちない
顔がしぼみ、肌も乾燥しがちなので疲れた表情、やつれた印象に
体に必要な栄養素を摂取し、余分なカロリーは摂らない
油ヌキは乾燥肌の原因に、良質な油は食べる美容オイル
朝食はヨーグルト、フルーツ、豆乳に青汁コラーゲンを混ぜたものが最近の定番
まめにタンパク質を補給するのが最近の特徴
50代・60代のために40代の内にカルシウム、イソフラボン、ミネラルなどを意識した食生活を
お肉が大好きで月3～4回はお肉を食べに出かけます
おいしく食べた、楽しく食べたという満足感はバランスのとれた栄養を摂取することと同じくらい大事

うちでの夕食は、野菜をたっぷりとるメインの料理は高タンパク低カロリーにする、そしてお腹をすかせた子供たちを待たせないよう、できるだけ手早く作ることができる、というのがポイントです。

『marisol (マリソル) 2008年 08月号』P.128より

君島十和子 40代のキレイを探しての読者イベントが開催されました!

マリソル創刊一周年記念君島十和子特別トークショーの様子
（クリックで拡大）

『marisol (マリソル) 2008年 08月号』には君島十和子さんの連載記事「君島十和子さんのとことんアンチエイジング 40代のキレイを探して」以外に2つの君島十和子さん関連記事が掲載されています。

1つは、2008年5月17日（土）、ラターブルドゥジョエル・ロブションにて行われたマリソル創刊一周年記念君島十和子特別トークショーの様子を紹介した記事。
トークの内容や参加者の声を簡単に紹介。
参加者はマリソル読者54名。
司会はニッポン放送パーソナリティ小口絵里子さん（上画像左）。
参加者へのおみやげはフェリーチェ・トワコ・コスメの「トラベルセット」とロブションの焼き菓子とのこと。
全1ページ。

君島十和子さんも絶賛! 大人の陶器肌を作る「毛穴エステ」

もう1つはナショナル超音波美顔器「毛穴エステＥＨ２４３６-Ｎ」の体験レビュー記事。
君島十和子さんが「毛穴エステ」の使い心地や効果的な使用法を紹介しています。
カラー2ページ。

（左）ナショナル超音波美顔器毛穴エステ EH2436
（右）ナショナルイオンスチーマーナノケア緑 EH2473

詳細はこちら
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（左）【amazon.co.jp】marisol (マリソル) 2008年 08月号
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